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식사: 2024년 02월 20일 (목)기록/일지 2025. 2. 20. 22:24
상시목표 # 01. 07시 물 1,100ml블랙커피 150ml # 02. 08시 반-16시 반 보조 3종, 음료 4종, 아보카도 블루베리 그릭요거트 버무리, 사과 0.5개, 방울토마토 10개, 체다치즈 2장포카리스웨트 240ml, 호두과자 1개삼계탕 외아메리카노 1잔물500ml, 디카페인 블랙커피 250ml, 옥수수수염차 340ml프로틴바 70g, 무가당 무지방 프로틴음료 330ml, 바나나 1개, 오늘의견과 25g 2봉지 # 03. 16시 반 이후 탄산수 500ml물 550ml디카페인 블랙커피 300ml히비스커스차 300ml
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식사: 2024년 02월 18일 (화)기록/일지 2025. 2. 18. 21:58
상시목표 # 01. 07시-10시 반 물 1,250ml아이스 아메리카노 1잔 # 02. 10시 반-18시 치즈쿠키보조 3종, 음료 4종갈비, 차돌박이, 비빔면 등아메리카노 1잔물 1,500ml구운계란 1개, 사과 0.5개, 바나나 1개, 키위 1개, 대추방울토마토 10개, 아보카도 블루베리 그릭요거트 버무리, 호박즙 100ml하루견과 오리지널믹스 1봉지, 글루텐프리 프로틴바 1개, 무지방 프로틴 드링크 240ml # 03. 18시 이후 탄산수 500ml디카페인 커피 150ml
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