<마음이 요동칠 때 자존감보다 회복력>

회복탄력성과 PTSD의 세계적인 권위자인 저자가 어려운 상황에서도 중심을 잃지 않고 다시 일어설 수 있는 회복력에 관하여 심도 있는 탐구를 다루는 이책은 긍정적인 관계 구축과 현실 수용의 필요성, 마음 챙김 등 여러 관련 연구와 결과를 토대로 회복력은 훈련을 발전시킬 수 있는 능력임을 설명한다.

회복력을 통해 외상 후 성장을 일군 다양한 사람들의 경험과 사례를 제시한 저자 또한 집필 당시 암투병 중이었다는 사실이 가장 깊은 울림을 준다. 타계하기 얼마 전까지 주변인들에게 무한정 사랑을 표현했다는 그는, 죽음을 앞두고서도 연구에만 그치지 않고 자신의 노하우를 저술하여 공유하는 솔선수범을 보였다. 이는 저자가 강조한 회복력의 중요한 핵심요소 중 하나인 사랑의 위대함이란 생각이 들었다. 대상이 사람이든 사물이든 무너진 자존감을 회복하는 원동이자 목적의식은 사랑이겠다.

우리는 살면서 크고 작은 위기를 숱하게 경험한다. 그때마다 회복력에 집중할 수 있다면, 마침내 한층 성장할 수 있을 것이다. 그런 점에서 이 책은 회복력을 중심으로 삶의 전반적인 통찰의 계기가 되어주는 좋은 가이드다.

• 당신에게 상처 준 것을 잊는 것이 아니라 그것을 껴안고 살아가는 법을 배우는 것이 인생입니다. 바닥에 떨어져서 아무것도 남지 않았을 때 일어서는 것이죠.

• 중요한 것은 당신이 사랑하는 것과 사랑하는 사람들이다. 그게 전부다. 더 이상 설명은 필요 없다. 사랑은 위대한 동기다. 사랑은 회복력의 핵심이다.

• 자신이 지닌 것으로 최선을 다하자. 성공이든 실패든 모든 것을 받아들이고 이것을 활용해 다른 사람과 사랑을 위해 할 수 있는 한 최선을 다하자.